おっぱいを大きくするにはバージスラインを意識する
おっぱいが小さい悩みってありますよね。
最近では発育も良い人が多く年々おっぱいの大きな人も増えています。
そんな中でおっぱいを大きくしかも美しい形にする方法があったんです。
今回はそんなおっぱいを大きくする方法「おっぱいを大きくするにはバージスラインを意識する」をご紹介します。
1.バージスラインって聞いたことありますか？
おっぱいを大きく美しい形にするにはバージスラインを意識する事はとっても重要です。
バージスラインって何？聞いたことないんだけど…っていう人もいますよね。
簡単に言うとおっぱいの輪郭の事です。
バージスラインが美しく出ていると大きくて美しいおっぱいに見えます。
バージスラインでも特に意識するところは下乳のふくらみ具合の輪郭がくっきり出ている事です。
おっぱいからお腹にかけて滑り台の様に斜めになっているおっぱいは何となく小さく見えてしまいます。
このバージスラインを意識しながらおっぱいを大きくしていけば見た目が美しくて大きなおっぱいに出来ますよ。
2.なんでバージスラインがはっきり出てないの？
おっぱいが小さいと悩んでいる人のおっぱいの多くはこのバージスラインがはっきり出ていない事が多いです。
ではなぜバージスラインが出ないんでしょうか？
一度自分のおっぱいを鏡で見てみて下さい。
おっぱいとワキ、おっぱいとお腹のバージスラインはくっきりと出ておっぱいの輪郭が分かりますか？
滑り台の様に斜めになっていませんか？
はっきり出ていないという事は本来おっぱいになるはずのお肉達がワキやお腹に流れてしまっているんです。
勿体ないですよね…本当は全部おっぱいになるはずのお肉なんですよ。
貴方のおっぱいの小さい原因はコレだったんです。
おっぱいのお肉を本来のあるべき位置に戻してあげましょう！
3.バージスラインは毎日の積み重ねで出来ている
バージスラインは毎日の積み重ねによってできています。
という事は今のバージスラインも今までの毎日の積み重ねで出来たバージスラインなんです。
という事は毎日している事を正しい方法に改善するだけで美しいバージスラインを手に入れる事が出来ちゃうんです。
おっぱいを大きくする方法を色々試したけど効果が無かったっていう人はこれが原因だったのかもしれませんね。
ではどのようにして改善したら良いのか説明していきますね。
1.毎日つけるブラジャーは基本中の基本
日本人なら毎日つけていますよねブラジャーを。
でもブラジャーのサイズ…正しいサイズのブラジャーを付けていますか？
何となくでサイズを選んで付けていませんか？
サイズが合ってないとおっぱいのお肉が色々な所に流れてしまいますよ。
最悪おっぱいを支える事が出来なくて大事なクーパー靭帯を傷つけて伸びてしまったり切れてしまったりしてしまいます。
クーパー靭帯は特に重要で一度伸びたり切れたりしてしまうと元に戻らないので大切にしないといけません。
もうお分かりですね、ブラジャーのサイズがいかに重要なのかという事。
おっぱいのサイズを測ったのいつですか？
学校の身体測定を最後に測ってないなんて人も多いのでは？
一度下着専門店などに訪れておっぱいのプロ、フィッターの人に測って頂いて本当のあなたのおっぱいのサイズを知って下さい。
たったそれだけで2カップ大きくなったなんて人もいますよ。
そのまま正しい位置で固定しておっぱいにお肉を戻した状態をキープしているとブラジャーを外してもおっぱいの形が維持されるようになりますよ。
まずは正しいサイズのブラジャーで流れてしまったお肉を集めておっぱいを支えてあげる事ですね！
4.バージスラインはおっぱいを支える事が重要
美しいおっぱいの形バージスラインを出すにはおっぱいを支える筋肉が必要です。
おっぱいを大きくしても支えられなければ重力に負けておっぱいは垂れてしまいます。
垂れないきれいなバージスラインにはおっぱいを支えるための筋肉の発達が必要です。
今回はおっぱいを大きくする方法としてとっても簡単で疲れない効果的な筋トレ方法をこっそりご紹介しますね。
1.バージスラインはおっぱいを支える事が重要
誰でもできる簡単で効果的なおっぱいを大きくする方法が実はあります。
それは…ストップ腕立て伏せです！
っえ！腕立て伏せなんて1回も出来ないっていう人でも大丈夫な方法です。
まずはやり方を説明しますので騙されたと思って1度やってみて下さい。
まずは四つん這いのポーズ(赤ちゃんのハイハイのポーズ)をします。
そのポーズから少しずつ腕を曲げて下さい。
もうダメって位置でストップしてその状態で限界まで我慢して下さい。
たったこれだけなんです。
どうです？出来ましたよね。
出来なかった人は腕の位置を自自分に近づけて下さい。
どうです出来ましたか？
これを毎日続けて下さい。
このおっぱいを大きくする方法で意識する事は呼吸です。
通常の筋トレと言うと呼吸を止めて筋肉を駆使する事で筋肉を大きくしていきますがおっぱいを大きくする方法では必要以上の筋肉は必要ありません。
必要な分の筋肉とあとは余分な脂肪を取り除く事が最適な方法です。
その為には呼吸を意識してリズムよく呼吸をし続ける事です。
毎日続けていくと限界の位置が変わってくる事が分かると思います。
筋力がアップしておっぱいの支えが出来てきていることが実感できますね。
この方法では物足りないさらに引き締めと支えを強くしたい人には次の方法をおすすめします。
2.さらに効果を上げたい人にはこの方法
筋力がある程度ある人でさらに効果を実感したい人には少し負荷を強くした効果的な方法があります。
まずは腕立て伏せのポーズをします。
このポーズから一度通常の腕立て伏せ同様に床まで腕を曲げて行って下さい。
床から元の状態に戻る際の負荷が一番かかる位置でストップして限界までその状態で我慢して下さい。
これだけなんですが、先の方法に比べて負荷は格段に上がっています。
おっぱいを大きくする為と思って無理はしないで下さい。
毎日続けることがおっぱいを大きくする方法としては正しい方法なので無理をしないで先の方法で十分な筋力を付けて物足りなくなったら試して下さい。
この方法も意識する事は呼吸です。
辛い位置での我慢なので呼吸を止めてしまいがちですが呼吸をリズムよくし続ける事を意識して行って下さい。
5.バージスラインを作る他の方法
バージスラインを美しくする方法は他には姿勢を正す事やマッサージをするなどあります。
今回は確実で毎日続けられて効果がある方法をご紹介させて頂きました。
まずは今回の方法を正しく覚えて毎日続けて下さい。
いつの間にかきれいなバージスラインが出来ておっぱいが大きくなっていますよ。
どうせおっぱいを大きくするならキレイなバストラインのおっぱいが良いですよね♪
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