おっぱいを大きくする寝る前の習慣とは？
おっぱいが小さい悩みって家族や友達にも相談しにくいですよね。
でもどうやったら大きくなるのかイマイチよく分からないですよね。
出来たら家族や友達にバレずにおっぱいを大きくしたいくないですか？
そんな人には今回ご紹介する「おっぱいを大きくする寝る前の習慣とは？」がおすすめです。
1.おっぱいを大きくする為には習慣が大切
おっぱいを大きくする方法は沢山ありますが、どの方法にも言える事があります。
それは毎日続ける事、習慣にする事が重要です。
どんなに効果があるおっぱいを大きくする方法をはじめたとしても毎日続けなければ効果が出ても元に戻ってしまいます。
という事は簡単で無理なく毎日の習慣に出来る方法がおっぱいを大きくするには最適なんです。
今回は寝る前の習慣にするだけでおっぱいが大きくなる方法を紹介しますね。
2.毎日の習慣のココに気を付ける
毎日している習慣をチョットだけ気を付けて行って頂くとおっぱいを大きくするのに効果的なんです。
お風呂って毎日入りますよね。
シャワーだけで済ませていませんか？
っえ！シャワーだけだとダメなの？おっぱいが大きい欧米の人はシャワーだけの方が多いですよね？
そうなんです欧米の人はシャワーだけでも大丈夫なんですけど、日本人は湯船につかる事がおっぱいを大きくするには最適な方法なんです。
欧米人に比べて日本人は体質的に汗をかきにくく新陳代謝が悪い傾向にあります。
その為、お風呂で湯船につかって全身を温め血行を良くしてあげる事が必要になってくるんです。
おっぱいには冷えは大敵なので面倒かもしれませんが毎日湯船に浸かりましょう。
3.血行が良くなればおっぱいが大きくなる
湯船に浸かって温まる事で血行が良くなるとリンパの流れも良くなります。
また、湯船に浸かる事によって適度な水圧を身体が受け身体全体をほぐしてくれ、老廃物の分解や栄養を全身へ届けてくれます。
もちろん、おっぱいにも届いて大きくしてくれますよ。
4.お風呂の湯船に浸かる際の注意点
おっぱいを大きくする方法としての湯船に浸かる際に気を付けて欲しい所があります。
それは湯船の温度です！
人間は自分の体温より5度以上高いお湯に浸かると興奮状態になってしまいます。
暑いお湯だと体がカッカして興奮してきますよね。
この興奮状態ではリラックス出来なくておっぱいを大きくする方法には適しません。
体温より5度以内の適度な温度の湯船に浸かってリラックスする事が大切です。
自律神経が整いより良い睡眠が出来るようになります。
おっぱいの乳腺もゆっくり温まる事によって栄養が全体に行き渡りやすくなります。
5.更におっぱいを大きくさせる為には
お風呂に浸かっている時に更におっぱいを大きくする方法があるんです。
おっぱいマッサージを湯船に浸かりながら行って下さい。
湯船に浸かる事によっておっぱいが湯船にフアフア浮かんできますね。
普段の生活で重力によって下へ引っ張られブラジャーで圧迫されているおっぱいを湯船で開放してあげ、更に湯船の浮力で重力からも解放してあげられるんです。
このチャンスを逃す手はありません。
日常ではくっついてしまている下側のおっぱいを重点的に優しく手のひらでゆっくり揉みほぐして下さい。
この時おパイの中に固いコリコリした部分があるかと思います。
そこが乳腺なので優しく刺激して揉みほぐして下さい。
イメージとしてはおっぱい全体が柔らかくプルプルになる様にゆっくり手のひらで優しく挟み込むようにマッサージして下さい。
お風呂でおっぱい全体をしっかり揉みほぐしておっぱいを温める事で睡眠中におっぱいの栄養(女性ホルモン)がおっぱい全体に行き届いて寝ている間にどんどん大きくしてくれますよ。
6.湯船に浸かる時間はどの位？
お風呂に入って湯船に浸かるのは重要ですが入浴時間も重要です。
身体全体が温まっておっぱいは中の乳腺まで全体が温まらなければ効果が低くなってしまいます。
おっぱいを大きくする方法として効果的な入浴時間の目安は顔にじんわり汗をかくぐらいに\の時間が理想的です。
湯船に浸かっておっぱいマッサージを左右全体にしていたら自然と汗をかいて代謝が良くなると思いますのでマッサージを全体的に行ったら大体はOKです。
おっぱいマッサージを全体的にやったのに汗をかかないと言う場合はおっぱいマッサージが少なかったか、極端に代謝が悪くなっている可能性があります。
その場合はおっぱいだけでなく足などの末端をマッサージして下さい。
全身の代謝が良くなる事でリンパの流れが良くなりおっぱいへ栄養も届きやすくなるのでぜひ行って下さい。
7.お風呂に浸かったのに寝つきが悪い時には
お風呂の湯船に浸かっておっぱいマッサージをしたら水分補給をしてすぐに寝る事がおっぱいへ栄養を届けるには一番なのですがなかなか眠れないそんな時ってありますよね。
これは身体の深部温度が下がりきらない事によって寝つきが悪くなっている状態なのです。
お風呂で深部体温が上がったとしても本来ならば足先や手先から深部体温を放出して深部体温を下げるのですが代謝が悪いと血行が悪くなって足先や手先の温度が低くなり深部体温を下げる事が出来ず体の外の体温は下がるのに内臓などの深部体温は高いままとなってしまい寝付けなくなってしまいます。
せっかくお風呂でおっぱいを揉みほぐして良い状態だったのにおっぱいも冷えて固くなってしまいます。
寝つきが悪い場合には足先と手先を温める事ですぐに解消できますので手足の末端を温めましょう。
冬場であれば湯たんぽなどは最適ですね。
夏でも寝つきがある伊場合は手足の先が冷えている事が原因の場合もあるので夏でも足先と手先の温度を確かめて冷えているようならば温めて下さい。
寝る前の習慣としてお風呂とセットで覚えて下さい。
8.まとめ
寝る前の習慣としてお風呂の湯船に浸かっておっぱい全体を温め揉みほぐす事。
おっぱいが温かくなって栄養が届きやすい状態の時に寝る事でおっぱいが大きくなります。
寝つきが悪い時には足先と手先の温度を確認して温める事が重要ですね。
毎日している事にチョットだけ気を付けてあげるだけでおっぱいが大きくなるんだったらやらない手は無いですね。
この方法を覚えて毎日の寝る前に行う習慣として身に着けて大きくてフアフアおっぱいを手に入れましょう！
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