おっぱいを大きくする食べ物【鶏肉】編

私達女性には大きくて柔らかいおっぱいは憧れの対象ですよね!

小さいからや垂れているからと諦めていませんか?

そんな貴方にオススメなおっぱいをおおきくする方法が、おっぱいをおおきくする食べ物【鶏肉】編です。

難しくなく始められますので一緒にはじめてみませんか?


1.おっぱいを大きくするにはたんぱく質?

おっぱいを大きくする方法は沢山ありますが今回は食べ物、その中でも鶏肉に注目していきましょう。

食べ物から摂取しておっぱいを大きくするにはおっぱいを作っているたんぱく質やアミノ酸を摂取する必要があります。

鶏肉にはおっぱいの素となる良質なたんぱく質が豊富に含まれています。

このおっぱいの素となるたんぱく質が無ければ、どれだけ一所懸命マッサージしても効果が望めません。

まずはおっぱいを大きくする方法として素になるたんぱく質を摂取する事が必要です。

それに柔らかおっぱいに必要な脂肪にもたんぱく質が必要なんですよね。


2.鶏肉が張りフワおっぱいに!

鶏肉の良質なたんぱく質は体の血となり身となる重要な栄養素です。

という事はおっぱいにもなるという事なのです!

おっぱいを支える胸筋などの筋肉にもなります。

おっぱいの周りのきんにくが発達する事によって上向きの張りのあるツンとしたおっぱいになります。

更にはおっぱいの柔らかさの素、脂肪にもたんぱく質は変わりますので柔らかおっぱいにもなってしまうんです。

鶏肉に含まれている良質なたんぱく質は私達の身体には必要不可欠な栄養素なんです!


3.鶏肉のたんぱく質ってどの部位が多いの?

鶏肉と言っても色々な種類が有りますよね。

そんな沢山ある鶏肉の中から具体的におっぱいを大きくするために良い部位をご紹介します。

おっぱいを大きくするために良い部位第3位は、モモ肉です。

鶏モモ肉には100gあたり良質なたんぱく質が約20gとなります。

第2位はむね肉です。

鶏むね肉には100gあたり良質なたんぱく質は約22.3gあります。

さすが胸と言うだけありますよね。

おっぱいや身体を作る為に良い第1位は、皆さんもご存じのささみ肉です。

鶏ささみには100gあたり約23g良質なたんぱく質が含まれています。


4.おっぱいを大きくする部位のオススメは?

良質なたんぱく質の含有量の数字だけですとささみ肉となります。

しかし、1回だけではなく続ける事が必要なので、続けるとなると価格も気になる所です…

価格で言うとむね肉が安値ですし、たんぱく質も2番目に多いのでむね肉がオススメです。

鶏むね肉をメーンにして他の部位もおりまぜながら飽きさせずに続けておっぱいを大きくしましょう。

注意点として、むね肉の場合は皮が付いていることが有るのでカロリー等を気にする場合は皮を剥いでから使用して下さい。


5.何で鶏肉が良いの?

鶏肉以外にもたんぱく質が多くカロリーが低い食品は沢山ありますが、肉からしか補えない動物性のたんぱく質や必須アミノ酸などが摂取できます。

必須アミノ酸は特に必要で体内では作られなく食事などで摂取するしか方法がありません。

その必須アミノ酸も鶏肉は多く「ロイシン」や「フェニルアラニン」「メチオニン」「アルギニン」「スレオニン」などを含んでいます。

身体の健康維持のためにもおっぱいを大きくするためにも鶏肉は非常に有効ですね。

おっぱいを大きくするためには植物性のサラダや大豆なども女性ホルモンには非常に有効的なのですが、おっぱいだけではなく身体のバランスを整えて健康的におっぱいを大きくする方法としては鶏肉を摂取する方法が最適です。


6.より効果的にするには?

鶏肉を摂取後に運動をする事がより効果的に働きます。

具体的な方法として、胸の前で両手のひらを合わせ合掌ポーズを力を込めて出来るだけ長い時間続けて下さい。

回数は沢山しないで、1回か2回を力を込めたままの状態でできる限り継続させて下さい。

おっぱいを支えるための筋肉が発達して垂れないおっぱいや大きくなるための土台作りができます。

他には椅子に座って椅子の後ろで手のひらを合わせるようにしてできる限りの時間継続させる。

これも1回か2回を出来るだけ力を込めてキープして下さい。

二の腕などの余分な脂肪が燃焼されておっぱい周りの余分な脂肪が無くなり細くなる事でおっぱいのアンダーが下がりおっぱい自身も大きくなります。

他に簡単な方法としては腕を目いっぱい上に伸ばしてそこから勢いよくブンブン腕を回して下さい。

これによりおっぱいへの栄養が届きやすくなり老廃物も排出できます。

自律神経も整いますので、おっぱいを大きくするだけではなく効率的な脂肪燃焼効果や、ストレス緩和、睡眠障害等にも効果があります。

他にはおっぱいマッサージをする事も効果的です。


7.おっぱいマッサージの方法

基本的な運動やマッサージは回数を沢山行うのではなく力を込めた状態をできる限り長くキープする事が重要となります。

それと同時に心臓の近い左側から行う事も重要です。

まずは、腕を真っ直ぐ上に伸ばして反対の手のひらの親指と人差し指の間で包み込むようにヒジ付近にあてます。

そこからゆっくりと脇の下を通っておっぱいの下まで移動して下さい。

おっぱい下まで来たらそのままの状態で、おっぱいをを少し持ち上げ中心へ向けて上へ優しく揺らして下さい。

リンパが通って老廃物が排出されておっぱいを大きくする成分が届きやすい状態にする事ができます。

さらに揺らす事によりおっぱいの中の乳腺などに酸素が行き渡り成長を促すと同時にフアフアの柔らかおっぱいになります。

反対側も同様に行って下さい。


8.まとめ

鶏肉を食べておっぱいを大きくする方法は他のおっぱいを大きくする方法と併用がしやすい方法です。

簡単にも始められ経済的な方法ですので参考にして今からでも始めてみませんか?

正しい方法を知っておっぱいを大きくして豊かなバストをてにいれましょう!


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