おっぱいを大きくするには乳腺を発達させる?

おっぱいが小さくて悩んでいる人は沢山いると思います。

どうしたらおっぱいが大きくなるんだろう?できればお金をかけずにおっぱいを大きくしたいですよね。

しかも周りの人に気づかれずにこっそりおっぱいを大きくしたいですよね。

今回はお金をかけずに自分で出来る方法「おっぱいを大きくするには乳腺をはたつさせる?」をご紹介します。


1.おっぱいを大きくするのは脂肪じゃなく乳腺だった!

おっぱいを大きくするためにはおっぱいに脂肪を付けないとダメなんだよね。

そう思っている人は多いと思います。

しかし、少し違います。

確かにおっぱいの多くは脂肪で出来ていますが、脂肪は何のためについているのでしょうか?

それはおっぱいの中にある大事な乳腺を守るために乳腺のまわりに脂肪が付いているんです。

いくら脂肪を増やしたとしても脂肪が定着する乳腺が無ければ意味が無いんですよね。

おっぱいの中身の割合としては、脂肪が約9割とほとんどを占めていますが、乳腺が約1割となりだいたい9:1の割合となっています。

この割合はほとんどの人に変わりはないので、脂肪をおっぱいにつけるのではなく、脂肪を付けるための乳腺を増やす事や乳腺を発達させて大きくする事が、おっぱいを大きくする方法の一番の近道なんです。

例えば、乳腺が1割増えたとすると増えた乳腺を守る為に乳腺のまわりに脂肪がつきますその割合は9でしたね。

という事は乳腺が1増えると脂肪は9増えるので一気におっぱいを大きくする事ができますね。


2.乳腺を大きく(増やす)するにはどうしたら良いの?

女性ホルモンにはプロゲステロンやエストロゲンがありますが、おっぱいに必要な乳腺を発達させるにはエストロゲンが非常に重要となります。

エストロゲンをまずは増やしていく事が大事ですね。

自分自身で分泌させる方法や外部からの取り込みなど様々な方法が有りますが今回は簡単な方法をご紹介します。


3.乳腺を増やすにはストレスケアが重要?

日々生きていると何かしらのストレスを抱えてしまいますよね。

このストレスを毎日過剰に受けているとホルモンバランスが乱れてしまいおっぱいを大きくするのに必要な女性ホルモン、エストロゲンの分泌を阻害してしまいます。

かといってストレスを全く受けずに生活する事は難しいですよね…

ストレスは受けるものだと割り切って、ストレスを発散する方法や運動、趣味などをしてストレスと上手に付き合う事が必要です。

また、おっぱいが小さい事を考えすぎる事も逆効果ですので、大きくしようや大きくなれるんだと前向きな考えをするようにしましょう。

まずは前向きな思いを心掛ける事から始めて下さい。


4.寝る子は育つ?

寝る子は育つと昔から言われていますが、これはおっぱいにも言える事なんです。

私達人間のホルモンの分泌が一番活発になる時間が、通常の人ですと22時〜2時の間と言われています。

この時間に完全に眠りについていないとホルモンの分泌が上手く行われず、全体のホルモン量が不足してしまいます。

という事はおっぱいを大きくするために必要な乳腺に効果的なエストロゲンも分泌されにくくなっているんですね。

ホルモンの分泌量が一番多い時間帯は細かく調べると人によって多少のずれがどうしてもあります。

日々の生活リズムとして日中起きて活動している人の場合は上記の時間帯となります。

夜型の活動をしている人は眠りにつく際にアイマスクなどをして紫外線が目に入らない様に工夫をして眠りについてください。

こうする事で脳が休まりホルモンの分泌量を増やす事ができます。


5.なぜ寝るとホルモンの分泌量が変わるの?

そうですよね、一番ホルモンが分泌される時間帯に起きていてもホルモンは確かに分泌されています。

なぜ起きていると阻害されてしまうのでしょうか?

それは、脳が電気信号を送る事に活動を費やしホルモン分泌させる命令を多く出せない為となります。

例えば、起きていると、身体を動かしますよね?

歩く際に足を動かしたり何かを掴んだり起きているとどこかしらの筋肉を使って動いていますよね。

この筋肉を動かす行為これには脳からの電気信号が必要なんです。

眠りについていると筋肉を故意に動かす事は無く電気信号を送る必要が無いので脳が自己修復やホルモン分泌に専念できるという事なんですよ。

眠くなったら無理をせずしっかりとした睡眠をとる事も重要なんですね。


6.女性ホルモンの分泌を助けるツボ

乳腺を発達させるのに必要不可欠な女性ホルモンを増やすためのツボをご紹介します。

ツボは正しい知識が無いと重篤な症状になる可能性もありますのでむやみやたらに行わず正しい位置を正しい方法で行って下さい。

今回は数あるツボの中でも特におっぱいを大きくするのに効果的で間違いが無く簡単にできるツボ押しをとなります。

おっぱいとおっぱいの間の谷間付近にあるツボで神封という2つのツボを同時に出来るだけ同じ力で優しく押すだけなんです。

詳しい位置は乳首より少し下の乳房の終わり付近です。

分かり難ければ肋骨のすきまがおわって上に2本目付近となります。

ここを無理な力を加えずゆおっくり優しくじんわり押して下さい。

一日に1回で十分ですのでお風呂など体の温まった時に行う事が良いですね。


7.乳腺のつまりを無くして上げましょう!

女性ホルモンを増やしても乳腺がつまっていたらおっぱいを大きくするには効率が悪いですよね。

分泌量が増えたエストロゲンを効率よくおっぱいの乳腺へ届けるために乳腺とそのまわりにすきまを作ってつまりを無くしてあげましょう。

つまりを無く種にはおっぱいマッサージが簡単で効果がありますよ。

やり方は簡単で、3つの方法を今回ご紹介します。

1つ目は下から手のひらでおっぱいを支えます。

そのまま少し強めに手で抑えながら真ん中を通って首に抜けて下さい。

反対側も同じように行います。

この時必ず心臓が近い左側のおっぱいから始めて両方同じ回数行って下さい理想は3回以上ですね。

2つ目の方法は反対の手で脇腹付近よりおっぱいをグイっとよせて下を通って真ん中を通り首に抜けていく。

これも両方のおっぱい同じ回数行って下さい。

3つ目はおっぱい全体を拡販させて酸素と栄養を届きやすくするマッサージです。

両手ておっぱいの上下を支えて手のひらを互い違いに動かし包み込むようにマッサージをします。

上下を逆のてにして同じおっぱいをもう一と包み込みます。

反対のおっぱいも同様に行って下さい。

感じとしては包み込むようにしておっぱい全体をねじる感じですね。

ここまで行って頂ければおっぱいの変化に気付いてくると思います。


8.まとめ

乳腺を発達させるには女性ホルモンのエストロゲンが必要なのでサプリメントや色々な方法での摂取でも良いのですが…

自分自身で分泌した女性ホルモンが体には一番良いので今回は外からの摂取では無く内側から乳腺を発達させておっぱいを大きくする方法をご紹介させて頂きました。

どの方法も簡単でお金もかからず今すぐにでもはじめられる方法ですので、今からでも遅くはありませんので初めて見てはいかかでしょうか?

今回の方法ですと自分自身のホルモンバランスを整えますのでおっぱいを大きくするだけではなく美肌など様々な良い効果ももたらしてくれますよ!


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