おっぱいを大きくするには位置が重要だった
おっぱいを大きくしたいと思っている貴方、一度自分のおっぱいをブラジャーを外して鏡で見て下さい。
どうですか？おっぱいが正しい位置にありますか？
おっぱいを大きくするには位置がとっても重要なんですよ。
1.知らない間におっぱいの位置がズレてる
おっぱいの位置がズレるってどんなことだと思いますか？
一般的にはおっぱいが垂れる事を言いますよね。
では垂れたおっぱいにはどのような種類があるかご存知ですか？
重力に負けて下に垂れてしまったおっぱいや左右に広がってしまった離れたおっぱいも垂れなんです。
ブラジャーを外して鏡でおっぱいを見て下さい乳首の位置は一緒ですか？
両手をそのまま上に上げて両方のおっぱいがしっかりついてきますか？
片方だけ動かないや片方の乳首の位置が違う場合はおっぱいが垂れて位置がズレている可能性大です！
両方のおっぱいの位置を正しくする事はおっぱいを大きくする方法として非常に有効な方法ですよ。
2.なぜおっぱいの位置がズレてしまうの？
おっぱいの位置はなぜズレてしまうのでしょうか？
主におっぱいを支えるための筋肉の低下によって支える事が出来なくなり垂れてしまいます。
この支えるための筋肉が不足しているとおっぱいを大きくする方法をいくら試しても垂れてしまって大きくする事は出来ません。
まずは、おっぱいを正しい位置に戻すための筋肉を付けることが必要です。
3.おっぱいの位置を正しい位置にすると大きくなるの？
おっぱいを正しい位置に戻したらおっぱいを大きくする事が出来ます。
もう一度鏡でおっぱいを見て下さい。
そのまま、両手で正しい位置におっぱいを両手で支えて持ってみて下さい。
どうですか？おっぱいが大きくなりましたよね。
それが今のおっぱいの正しい大きさなんです！
そこから更に大きくなる可能性をあなたのおっぱいは持っているんですよ。
おっぱいが正しい位置に来ると老廃物が溜まり難くなって血行が良くなります。
血行が良くなるとおっぱい全体が温かくなって代謝が良くなって栄養が届きやすくなるんです。
おっぱいを大きくする条件が整って来るんですね！
それでは正しい位置に戻しておっぱいを大きくする方法をご紹介していきます。
3.おっぱいを支えて正しい位置に戻しましょう
おっぱいを大きくする方法で重要なのが支える筋肉です。
おっぱいを支えている一番大きな大胸筋を鍛える事が簡単で一番効果的な方法です。
大胸筋を鍛える方法と聞きくと筋トレをイメージしますよね。
今回は筋トレでは無くおっぱいを大きくする運動です。
誰でも簡単で自分に合わせて出来る方法をご紹介しますね。
1.たったこれだけ！おっぱいの位置を戻す運動
大胸筋を鍛える運動と聞いたら思い出しますよね。
腕立て伏せ…そうなんです腕立て伏せなんですが、おっぱいを大きくする方法としての腕立て伏せは違うやり方をするんです。
腕立て伏せなんて一回も出来ないって人でも大丈夫なので諦めないで下さい。
方法はとっても簡単でまずは腕立て伏せのポーズをします。
足を真っ直ぐ延ばして肩幅位に手を置いて上半身を起こして手で支えるポーズです。
このポーズも出来ないよって人は諦めないで下さい。
手の位置をまずは変えてみましょう。
身体に近づけたりして何とか起き上がれる場所を見つけて下さい。
それでもダメな人…大丈夫です後で説明しますので基本ポーズが出来た人は次に進んで下さい。
基本ポーズから腕を曲げて通常の腕立て伏せを一度して下さい。
出来ましたか？出来た人はもう一度床まで腕を曲げて戻る時の一番苦しい所で止めてその状態のままキープして下さい。
限界までキープしたら全身の力を抜いて20秒程休憩をして下さい。
たったこれだけなんです。
回数か何回もしないで辛い所で限界までキープするだけです。
これで余分な筋肉が付かなくておっぱいを支えるのに必要な筋肉のみ付けられます。
さらに腕の筋肉を刺激しないで使う事によって腕の余分な脂肪も減らせますよ。
一度も腕立て出来ずに床にドスンとなってしまった人も諦めないで下さい。
そこから、元の位置に戻ろうとして下さい。
腕を曲げた一番辛い位置でキープして下さい。
限界までキープしたら全身の力を一気に抜いて20秒程の休憩をするだけです。
この時に注意するのはドスンとあまりおっぱいをつぶさない事です。
おっぱいをつぶさないように意識して腕と胸に力を入れてキープする事です。
さぁあとは腕立て伏せのポーズの出来ない人ですね。
まずはうつ伏せで寝て下さい。
ここから腕で上半身を起こすように腕で身体を押し上げて下さい。
おっぱいを床から放すイメージで苦しい位置で限界までキープして下さい。
その後に同じように脱力タイム20秒行って下さい。
おっぱいを支える筋肉が付いてくるとキープの位置が変わっておっぱいの位置も変わって実感できると思います。
おっぱいを大きくする腕立て伏せは通常とはやり方が違うので正しい方法でおっぱいを大きくしましょう。
4.土台の筋肉が付いて来たらリンパを流しましょう
おっぱいを大きくする方法は土台が重要ですが、おっぱいの代謝を上げてさらに大きくする事が出来ます。
おっぱいの支えが出来たらおっぱいが大きくなっての垂れない美しい形のおっぱいに出来ますよね。
だったら大きくしちゃいましょう！
おっぱいを大きくする方法はとっても簡単なので土台作りと一緒におっぱいを育ててしまいましょう。
方法は簡単な方法と土台完成した際の本格的な方法をご紹介しますね。
1.たったこれだけで良いリンパマッサージ
リンパマッサージは方向や場所を間違えると逆効果になってしまう事があります。
今回はそんな間違いが無い確実で誰でもできる簡単な方法をご紹介します。
まずはリンパマッサージをする前に必ず十分な水分補給をして下さい。
せっかくリンパマッサージで老廃物を分解しようとしても水分が足りないと上手く流れる事が出来ません。
水分補給を十分にとった後にまずは心臓の近い左側のおっぱいのリンパマッサージを行います。
左の腕を真っ直ぐ真上にあげて下さい。
反対の右の手のひらの指を親指以外をくっつけて左のワキの下に親指が外に来るよう4本の指をワキの窪みに当てます。
その状態で左の腕を下して指4本を挟んで下さい。
挟まれた指と親指でワキをつまむようにモミモミします。
10回程モミモミを粉えば十分ですので一度指を抜いてもう一度左腕を真っ直ぐ上にあげます。
今度は親指をワキの窪みに入れて腕を下して挟み込みます。
その状態でワキの後ろ側を揉む感じでモミモミを10回程行います。
終わったら反対側の右のおっぱいのリンパマッサージを行って下さい。
必ず左右で同じ回数行って下さい。
異なった回数ですと左右のおっぱいの大きさが違ってきてしまいます。
リンパマッサージを行った後にはトイレに行きたくなる場合が有りますが絶対に我慢してはいけません。
マッサージによって流れた老廃物と一緒に排出して下さい。
こんな簡単な方法でリンパまっさ0時を間違えずにできるので一緒にリンパマッサージをしておっぱいを育てましょう。
2.本格的なリンパマッサージでおっぱいを大きく
おっぱいを大きくしても支える事の出来る筋肉が出来たらおっぱいを大きくする方法のリンパマッサージを本格的に行うとさらに大きく出来ます。
まずは基本の十分な水分補給をします。
十分な水分補給が完了したら心臓の近い左側のおっぱいからはじめます。
左の腕を真っ直ぐ上にあげて下さい。
反対の手の親指と人差し指の間をヒジに当てます。
そこからお肉を集めておっぱいへ持っていく感じでワキの下を通っておっぱいの下まで持っていきます。
おっぱいの下まで辿り着いたら下からおっぱいを持ち上げて正しい位置でおっぱいを支えて下さい。
その正しい位置でおっぱいを谷間を作る感じで真ん中の少し上に向かってゆっくり優しく揺らして下さい。
この時に絶対激しく揺らしては駄目です。
おっぱいの大切なクーパー靭帯を傷つけてしまうので優しく表面をフワフワっと揺らして栄養や酸素が全体に行き渡るイメージで優しく揺らして下さい。
反対側も同じように行って下さい。
必ず左右同じ回数で行って下さい。
リンパマッサージ後やマッサージ中にトイレに行きたくなった場合は我慢しないで排出して下さい。
流れた老廃物をいっしょに排出する事がリンパマッサージでは重要です。
身体には我慢は良くありません。
少し注意点は多いですが確実におっぱいを育てられて効果のある方法ですので正しい方法をマスターしておっぱいを大きくしましょう。
おっぱいを大きくするサプリ人気ランキング
- 胸を大きくして素敵な彼氏を作りたい！
- 憧れの綺麗な谷間を作ってみんなの視線を集めたい！
- 貧乳コンプレックスを克服して自信をつけたい！
そんなアナタにオススメなのが、「おっぱいを大きくするサプリ」です。
バストアップ専用のサプリメントは、飲むだけでアナタの胸を大きく美しくすることができます♪
しかも、誰にも知られずに通販で購入できるので、こっそり胸を大きくするこができます。
このページでは、憧れの大きくて美しいふわふわおっぱいを手に入れることのできる、胸を大きくするサプリメントをランキング形式で紹介します♪
|
|
|
