おっぱいを大きくするのに効果的なプロテインの摂り方

おっぱいを大きくする方法は沢山ありますが正しい方法でおっぱいを大きく出来ていますか？

おっぱいが小さい悩みは女性にとって深刻な悩みですが、おっぱいを大きくする方法を正しく行えば今からだって間に合います！

今回は「おっぱいを大きくするのに効果的なプロテインの摂り方」についてご紹介します。

1.プロテインって筋肉のもとだよね？

プロテインって聞くと筋肉マッチョな人が飲んでいるイメージですよね。

おっぱいを大きくする方法としてプロテインを摂取する方法もあるんです。

でもプロテインって筋肉の素でおっぱいは脂肪だよね？

そう思いますよね、しかしプロテインは筋肉の素と言うより直訳してしまうとたんぱく質の事なんです。

様々な種類のプロテインがありますがサプリメントなどではたんぱく質が主成分になっている物がプロテインと呼ばれます。

たんぱく質なのでもちろん筋肉の修復にも使われてより大きな筋肉を作る事が出来ます。

他には美肌効果や免疫力アップ、貧血予防や骨の強化など様々な効果があります。

2.プロテインはなぜおっぱいを大きくしてくれるの？

おっぱいは乳腺とその乳腺を守る為の脂肪、おっぱいを支えるための筋肉(大胸筋など)更に揺れを防止して支えるクーパー靭帯で出来ています。

プロテインはたんぱく質なのでおっぱいを支える筋肉にはもちろん聞きますよね。

他にも乳腺や脂肪、クーパー靭帯にも効果があり大きくしてくれるんです。

おっぱいを大きくする方法としてプロテインはとっても優秀なんですね。

たんぱく質はアミノ酸に分解されその後再びたんぱく質になってアミノ酸いなると言ったことを体の中で繰り返しています。

良質なたんぱく質を取る事が重要なのですが中々食事での摂取が難しいのでプロテインで補いながらおっぱいと身体の両方を美しくする事が出来ます。

3.たんぱく質は女性ホルモンの分泌にな欠かせない

プロテインの良質なたんぱく質はおっぱいを大きくする事には欠かせない女性ホルモンの形成や分泌促進の効果があります。

女性ホルモンによっておっぱいの中の乳腺が発達しておっぱいが大きくなります。

乳腺が大きく発達すればその周りの脂肪の量も増えて柔らかくて大きなおっぱいになるんですね。

しかもプロテインならその大きくなったおっぱいを支える筋肉なども一緒に育ててくれるので大きくて垂れない理想の形のおっぱいになるんです。

プロテインの性質を正しく知ればおっぱいを大きくする事とダイエットや美肌効果も同時に行う事が出来ますね。

4.主なプロテインの種類

プロテインと言っても4種る程に分けられます。

それぞれの特徴を知って摂取する事で効率よくおっぱいを大きくする事が出来ます。

1.ホエイプロテイン

ホエイプロテインとは主に牛乳が原料となっているプロテインです。

牛乳は普段飲み物としても一般的ですが牛乳から摂取できるたんぱく質よりも良質で沢山摂取する事が出来ます。

但し、一度に大量にホエイプロテインを摂取してしまうと太りやすい事も特徴ですので、過剰摂取はしないで用法容量を守って摂取して下さい。

太りやすい反面、身体に吸収される速度も速く大体1時間〜2時間ほどで身体に吸収され素行性が高いプロテインです。

2.ガゼインプロテイン

ガゼインプロテインもホエイプロテインと同じ牛乳が原料のプロテインです。

このプロテインは酸や熱で固まってしまう特徴があるので温かい飲み物や食べ物、酸性の飲み物や食べ物と一緒に摂取はしない様に注意しましょう。

吸収速度もホエイプロテインよりも遅く6時間〜7時間かけて身体に吸収されます。

同じ牛乳が原料のプロテインなのですが、特徴が違うので正しく摂取して下さい。

3.エッグプロテイン

エッグプロテインとはそのままの卵が原料で出来ているプロテインです。

このエッグプロテインは日本国内ではあまり見かけられず日本でのプロテインと言ってこのエッグプロテインの事はまずありません。

特徴としてはダイエットには天敵のコレステロールや脂肪がほとんど無いプロテインです。

日本では入手困難なプロテインなので気にしなくても良いでしょう。

4.ソイプロテイン

ソイプロテインもそのまま大豆が原料のプロテインです。

大豆が原料の植物性のプロテインで、身体への吸収が穏やかで分解、吸収に時間が掛かる事が特徴です。

特徴を理解して摂取する事で効率よくおっぱいを育てる事が出来ます。

5.おっぱいに効果的なプロテインは？

おっぱいを大きくする方法で効果的なプロテインは原料が牛乳のホエイプロテインかガゼインプロテインが効果的に働きます。

牛乳が原料なのでおっぱいに効きそうという事も有りますが、小さいおっぱいには脂肪が少ない場合が多いですよね。

その脂肪が少ない小さいおっぱいには非常に効果的です。

6.2種類のプロテインはなぜおっぱいを大きくするの？

牛乳が原料のホエイプロテインとガゼインプロテインは栄養価が非常に高く筋力量や脂肪を効果的に増やしてくれます。

更に免疫力アップや高い抗酸化作用もあるのでおっぱいを大きくする事と同時に身体に嬉しい効果もあります。

脂肪を増やすという事は太ってしまうの？

確かに脂肪は増えますが、脂肪よりも筋力量の方が沢山増えますので健康的に大きくなると言ったイメージです。

摂取したプロテインの脂肪がおっぱい以外に行かない事と筋力アップのために適度な運動をする事も重要ですね。

7.プロテインを使う際の注意点

プロテインがおっぱいを大きくする方法として良いからと一度に沢山摂取しないで下さい。

一度に沢山摂取するとキュ劇に太ってしまったり様々な弊害が出てしまいます。

プロテインを摂取した際には軽く運動をする事が必要です。

おっぱいを大きくする為にプロテインを使う場合は必ず運動をする前にプロテインを摂取して下さい。

運動後では無く運動する前に摂取する事で効果的におっぱいを大きく出来ます。

正しく使っておっぱいを大きくしましょう！