おっぱいを大きくするには肩回しが効果的?

自分や家族の胸はそんなに大きくないから…もうおっぱいは大きくならないのかな?と思ている人は必見です。

簡単な肩回しでおっぱいが大きくなっちゃいます。

おっぱいを大きくするには肩回しが効果的?ってどういう事なの?って思いますよね。

魅力的なおっぱいを作り出すおっぱいを大きくする方法を教えちゃいます。


1.肩回しがおっぱいに効果的な理由とは?

おっぱいを大きくする方法として肩回しが取り上げられる事も多いと思いますが一体何がおっぱいに効果的なの?

おっぱいを大きくするにはおっぱいの周りの筋肉を鍛える事が重要です。

肩回しをする事によっておっぱいの周りの筋肉が効率的に鍛えられます。

普段の生活では腕を目いっぱい広げる事はしないのでおっぱい周りの筋肉が冷えてコリ固まっています。

この状態ではおっぱいに栄養が行き届きにくくなって更には老廃物も溜まってしまいます。

効果的な肩回しをする事によって老廃物の排出の手助けと栄養をおっぱいへ運んで大きくしましょう。


2.肩回しをする事で得られる効果

普段あまり動かさない場所を動かし刺激する事によって血液循環を良くして老廃物の排出を促します。

血行が良くなる事でリンパの流れが良くなりむくみも取れます。

肩回しによって筋肉を刺激してコリをほぐし新陳代謝が高まります。

新陳代謝が上がり女性ホルモンの分泌もスムーズに行われおっぱいが大きく成長します。

おっぱい周りの筋肉や背中の筋肉が鍛えられ垂れないツンと上を向いた理想のおっぱいになります。

効率的な肩回しによっておっぱい周りの筋肉が発達して姿勢が良くなります。

猫背が治りボンキュッボンの理想的な身体になります。


3.おっぱいを大きくする肩回しで重要なの事は?

おっぱいを大きくする方法で重要な事はやみくもに肩回しをするのではなく肩甲骨を意識する事が重要です。

肩甲骨周りの筋肉を鍛える事によっておっぱいを支える力が増して垂れない理想的なおっぱいに成長します。

おっぱいが上を向くことによって普段張り付いていたおっぱいの下側の血行も良くなっておっぱいを大きくするのに非常に効果的です。

肩甲骨周りの筋力アップで猫背予防になり姿勢が良くなっておっぱいを大きくする他にも女性らしい理想の体型になるのに効果的です。


4.おっぱいに効果的な肩回しの具体的な方法

肩回しによって肩甲骨を緩める、締めるを意識して筋肉を鍛えて下さい。

おっぱいを大きくする方法として基本的な肩回しは、まず両手で肩をつかみます。

その状態でゆっくり前方向へ100回程肩を軸に肘を回します。

反対の後ろ方向へも100回程肩を軸にして肘を回します。

100回と数字にすると「結構な回数で大変なのかな?」と思いますが肩回しをはじめると意外や意外こんなもんなんだと言う位で終わっちゃいます。

肩回しを実践すると肩や肩甲骨おっぱい周りが温かくなる事を実感できます。

普段の生活でコリ固まっている人ほど気持ち良くほぐれてきます。

肩甲骨を意識する事が良く分からないという方はおっぱいを張り出してへこましてといった感じ胸を意識しても良いです。


1.少ない回数で出来るおっぱいに効果的な肩回し

100回はちょっと多いかなと言う人はたった10回程度で効果がある方法もあります。

椅子などに座った状態で行いますのでテレビ等を見ながらのながら運動で出来るので毎日続けやすい方法です。

座った状態で片方の手を胸の中心付近に添えて反対の手を目いっぱい伸ばしてゆっくりと10回ほど前方向に回します。

反対方向の後ろ側にも10回程度ゆっくり回します。

その後手を逆にして反対も同様に前に10回、後ろに10回程度ゆっくり回して下さい。

肩回しをする手の順番は心臓に近い左側から始めて下さい。

回数が少なめで、ながらで出来るので気軽に始められて毎日できますね♪


5.おっぱい周りの筋力アップで大きくて美乳に

毎日の肩回しによっておっぱい周りの筋力が上がって血行促進や新陳代謝が上がって女性ホルモンが活発になります。

女性ホルモンは私達女性には欠かせない成分でおっぱいが大きくなるだけでなく美容と健康にも欠かせません。

簡単に出来て姿勢も良くなって美容にも効果的なおっぱいに効果的な肩回し。

今からでも遅くないので毎日の「おっぱい肩回し」はじめてみませんか?


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