デスクワークが胸によくないって本当？

デスクワークが胸によくないって本当？

デスクワークばかりをしていると胸に良くないって聞いたことありませんか？

これはある意味本当です。

問題はデスクワークで悪い姿勢を長時間続けることにより、胸を支える筋肉が凝り固まってしまうことにあります。

筋肉は凝り固まると、血液の流れが悪くなり、本来胸を大きくするために運ぶべき栄養を正常に運べなくなります。

そのためせっかくサプリなどで栄養をとっても無駄になってしまいます。

また、老廃物の流れも悪くなってしまい、ひどい人だと、デスクワークを続けると、胸や背中などが痛くなってしまうこともあるそうです。

こんなときにはストレッチが効果的です。

目安としては、1時間に一回くらい、トイレに行くついでなどに、軽く肩甲骨や背中のストレッチをしましょう。

だいたい5分くらいで十分だと思います。

これだけでバストアップ効果が全然違いますので、ぜひ試してみてください。