効果的なバストアップ法 | 腕回し

バストアップしたいのならば、まずは必要な栄養素を食べるだけではいけません。何よりも必要なのは運動である事も多いのです。運動をしたら余計に胸が小さくなるじゃない?と思われるでしょう。

ですが運動といってもただ何だって運動をすればいいと思ったら大間違いです。ちゃんとにバストアップする運動があるので、その運動を行う事が重要なのです。


1.腕回しはどうしてバストアップにいいのか?

さて、タレントの熊田曜子さんをご存知ですね。熊田曜子さんは豊かなバストの持ち主ですが、熊田曜子さんのあのバストもなにもしないで手に入れたわけではないらしいですね。その方法の一つが腕回しなのだそうです。

腕回しをするとどうしてバストアップになるのかというと、実は腕を回す事によって腕周辺や肩周辺にある筋肉を動かす事ができるので、やはり血流を改善してバストに栄養がいくという事になるのだそうです。

それに余分な脂肪を燃焼する事もできるので、効果的にダイエットとバストアップができるという事になるのですね。


2.腕回しをする事で肩や背中の脂肪もとれる!

腕回しをする事によって肩甲骨周辺の普段使わない筋肉を使う事になるのです。普段私たちは肩甲骨を意識した動きなんてしませんよね。すると当然ですがその周辺には余分な脂肪がついてしまいます。

それだけではなく動かさない筋肉が硬くなってしまって締りのない体つきになってしまっているのです。すると当然ですが全体的にダラっとした感じの体型になってしまうわけです。

これを改善してくれるのが腕回しという運動になるわけです。もちろん腕回しをするだけで簡単にバストアップができるのかというとそうではありません。必要な栄養素をしっかりと摂取する事も非常に重要です。


3.簡単にできる腕回しの方法とは?

どんな風にすればバストアップができるのかというと、とても簡単!肩甲骨を動かすという事をイメージして腕をゆっくりと回せばいいのです。呼吸法などを取りれてみてもいいですね。効果的に脂肪燃焼ができますし筋肉も柔らかくできます。

もしも余裕があるのならばスペインの伝統的な踊りであるフラメンコの基礎を学ぶといいですよ!フラメンコの基礎体操の中には、肩甲骨をかなり意識して行う腕回しがあるのです。意外と知られていませんが、かなり効果的にダイエットプラス美しいバストラインを作る事ができるのです。

その証拠にフラメンコのダンサーは豊かな胸を持っているのにかなり痩せていますよね。あれはフラメンコの独特の腕回しがバストアップとシェイプアップに貢献しているからなのです。ぜひトライしてみてくださいね。

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