バストアップに効果的な食材 | 牛乳

大きな胸といえば有名な芸能人で言えば過去に「ほしのあき」さんがいましたよね。彼女はとっても美乳で大きな胸を持っている方でした。３０代になってもキレイなバストラインを保つために毎日やっていた事といったら牛乳を飲んで腕立て伏せをしたそうです。

ところで、牛乳って本当にバストアップに効果があるものなのでしょうか。何となくイメージはわかりますよね。牛のおちちってすごく大きいですからね。ですが牛乳を飲んでいれば胸が大きくなるというのはさすがにどうかと言えるかもしれませんね。

1.牛乳とバストアップの関係について

牛乳というのは牛のミルクです。カルシウムがたっぷりと入っている白い飲み物ですが、バストアップに効果があるというのは単なる噂に過ぎない事はもうわかっていると思います。

牛乳を飲んだからといってバストアップができるとしたら、男性も子供も全員が胸が大きくなってしまいますものね。

ではどうして牛乳を飲んで運動をした事でバストアップができたなんて噂がたってしまったのでしょうか。恐らくそれは腕立て伏せが効果を発揮したのであって、牛乳は単なるこじつけに過ぎなかったのではないかと思います。

2.どちらかというと豆乳

でも同じミルクでも牛乳ではなくてソイミルクだったら話は別です。実はソイミルクの中に含まれているイソフラボンは女性ホルモンの働きを活発にしてくれたり、女性ホルモンの分泌を促してくれたりする栄養素なのです。

なのでどちらかというと牛乳ではなくて大豆のミルクであるソイミルクを飲んだほうが、現実的にバストアップができると断言できると言えます。もちろんカルシウムを摂る事も必要なので、牛乳の方が良いという方は牛乳にイソフラボンのたっぷり入っているであろうきなこなどを入れて飲むといいですよ。

黒糖などを入れても美味しいですし、健康的なドリンクとしてもお勧めする事ができます。

3.大豆蛋白質を多く取った方が良いでしょう

牛乳をたくさん飲む事も必要ですが、健康的にバストアップがしたいのならば、やはり牛乳よりも豆乳の方がお勧めできます。なぜならば牛乳を飲み過ぎると大腸の病気になりやすくなると言われているからです。医学的にも証明されているので用心しましょう。

この事からも大豆から作られたソイミルクを選んで飲んだ方が良いという事になります。良質なタンパク質を摂る事ができるのもいいですよね。健康にもなってなおバストアップもできるので一度試してみてはいかがでしょうか。