劇的に乳腺を増やす方法

乳腺を増やす事によってバストアップをする事ができるのは事実ですが、実は乳腺を増やす方法をいくら行っても乳腺が発達しないというケースもあります。

それはもちろん改善する事は十分に可能であると言えますが、まずは次の事に気をつけながら乳腺を増やす方法を実行してください。

1.乳腺を増やすために気をつけたい事

1-1.ストレスを溜め込まない事

乳腺を増やすためにはストレスを溜め込んだりしない事です。

なぜならば乳腺を増やすために必要な女性ホルモンというのは、強いストレスを感じると分泌異常を起こしてしまう事があるからなのです。

ですから乳腺を増やすためにはストレスの無い生活をできるだけ送れるよう心がけましょう。

1-２.たっぷりと睡眠時間を取る事

女性ホルモンや乳腺を刺激するためのホルモンは睡眠時にたくさん分泌されると言います。

なので女性ホルモンの分泌を助けてくれる睡眠をしっかりと取る必要があるのです。

できれば夜更かしをせずに７時間くらいは眠るようにした方が良いですね。

気をつけていただきたい事は以上で、次に乳腺を増やす方法をピックアップしてみましょう。

2.乳腺を増やす方法

2-1.乳腺を増やすマッサージを行う

乳腺を増やす方法で最もたくさんの方が実行しているのがこれではないでしょうか。乳腺を増やすためのマッサージを行うという事です。

この方法で乳腺を刺激してあげる事によって、少なくて貧乳だったのが多くて立派なバストへと変身してくれるのです。

乳腺マッサージは自分ではわかりにくいものである事と、余計な場所を刺激すると痛みを感じたりする原因になってしまうので、できればDVDなどの教材などを利用すると良いでしょう。

2-2.乳腺を増やす事ができる食材を食べる

乳腺を増やす方法の中には食べ物を食べる事によって乳腺が増えるというものがあります。

女性ホルモンに近い働きをしてくれる栄養素が実はたくさんあるのですが、その中でも大豆からとれるイソフラボンというのは乳腺を増やす事ができる成分として注目を集めています。

他にもキャベツやリンゴなどに含まれている成分も乳腺の発達には欠かせないので、ぜひ毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

もちろん食べる時にはできるだけ火を通さないようにして食べると良いでしょう。

2-3.リンパの流れを改善する

リンパの流れを改善するのも乳腺を増やす方法のうちの一つですね。

リンパマッサージをしてバストアップを目指すのならば、人気の高いバストアップ教材を利用すると良いでしょう。

リンパの流れを改善する事によって、女性ホルモンの分泌がしやすくなったり、いらないものを排泄する機能が高くなったりするのです。

こうした事を毎日行うようにすると良いですね。