胸がない（小さい）悩みを持っている方へ

「まわりの友達とくらべていちばん胸がない」と悩みを持っている方はとても多いです。

胸がない悩みの深刻度は人それぞれですが、コンプレックスや劣等感を持ったまま過ごすというのは日常生活でまわりよりも損をしていると思いませんか？

劣っているという気持ちを抱いたまま過ごすというのは不幸ですし、どんどん考え方が卑屈になっていきます。

前向きで明るい自分になるために、胸がない悩みは解決してしまいましょう！

1.胸がない悩みを解決するためのバストアップマッサージ

胸がない悩みを解決するための方法はさまざまな種類がありますが、根本的に大きくしたいのであればバストアップストレッチをおすすめします。

やり方を解説しますので是非順番通りにやってみてください☆

【やり方】
　　胸のまわりのリンパ腺を刺激して乳房の発育を促すマッサージです。
　
　【１】左右の胸の中心あたりを指先を使って上下にゆっくりさすります。
　　鎖骨の中心あたりからみぞおち部分にかけて、指先を押し付けるようにさすります。
　
　【２】下から乳房全体を持ち上げるようにさすります。
　　左胸であれば、右手を乳房の上部に覆い、左手は乳房の下へ。
　　両手を使って丹念に上下にさすりましょう。
　
　【３】乳房のまわりを円を描くようにさすります。
　　左胸であれば、右手を乳房の上部に覆い、左手は乳房の下へ。
　　上と下から包み込むように両手で挟んだら、まずはゆっくり左回りに、
　　そしてその次に右回りにさすります。
　　押すとビリビリする感覚があるところ、そこがリンパ腺の位置です。
　　そこを意識して押すよう、且つ力を入れ過ぎないように注意しながら押しましょう。

2.胸を大きくするためのツボ押し

リンパマッサージの延長として、ツボ押しがあります。

ツボ押しというのは肩や腰などがメジャーですが、リンパを刺激するという原理で考えれば全身どこでも効果があるということがわかると思います。

胸のまわりにもリンパ腺があり、そこに老廃物が詰まっていると胸の発育が阻害されます。

マッサージをしてリンパの循環を改善しましょう！

　【だん中（だんちゅう）】だん中は左右の乳首を線で結んだ中心点にあります。
　　そこを指先を使ってグリグリ探ってみるとビリビリするところがあると思います。
　　そこがリンパ腺です。痛みがあるほど老廃物が詰まっている証拠ですから
　　丹念にゆっくりとさすりましょう。
　
　【天溪（てんけい）】天溪は左右の乳首から外側にあります。
　　位置はちょうど脇のほうにあるので指でさすりながら探ってみてください。
　　肋骨の骨と骨の間にあり、天溪も押すとビリビリするのですぐにみつかります。

人それぞれ価値観が違うので、胸がないという悩みがどれくらいコンプレックスなのかも人それぞれ違って当然です。

リンパマッサージやツボ押しではなく即効性のあるバストアップ法を探しているのであればサプリやトレーニングが効果的です。

当サイトでは、胸がない悩みを解決するあらゆる方法を網羅しています。

サプリやトレーニング法も解説していますのでそちらのページも参考にしてみてください。