産後にしぼんだ胸を大きく元に戻す方法なんてある?

産後にしぼんだ胸を大きく元に戻す方法なんてあるものなの?だとしたらどんな方法なの?と思われるでしょう。でも本当にやり方さえわかっていれば、おっぱいを大きくする方法なんていくらでもあるものなのです。その方法を少しずつお話します。

赤ちゃんが生まれてくると自分の事なんてなりふり構わずというお母さん多いのではないでしょうか?ところで授乳をする時期が終わる頃になると、お母さんもそろそろ自分の体型の事について色々と考える事が多いのではないでしょうか。

ところで産後といったらやっぱり赤ちゃんがおっぱいを飲んでいたため、授乳後にはしぼんだ胸がやたらと目立って悲しくなったりしませんか?


産後の胸は大きくなる?

お母さんのおっぱいは赤ちゃんに栄養を与えるためのものですが、その役割が一旦終わったらしっかりとケアをして次までにはまたおしゃれを楽しみたいと思うものですよね。

でもおっぱいを飲んだ後ってしぼんだ胸になってしまうので、何だかイマイチ不格好だと思ったりしませんか?

そこでしぼんだ胸を見事に復活させ、大きくする事ができる方法を探してみました。


栄養バランスを考えた食生活を送る

もう赤ちゃんにおっぱいをあげなくてもいいのですから、自分の健康と美容のためにバランスのとれた食生活を送るようにするといいですね。

また血行不良を改善する必要があるので、いつも身体を温めておく事を心がけるといいですね。授乳をやめた頃ですから赤ちゃんの夜泣きからも解放されつつあるでしょう。

なのでできるだけたくさん睡眠をとって女性ホルモンの分泌を促し、全身に女性ホルモンが供給されるようにするといいですね。


毎日マッサージを行う

マッサージを行う事によって血行不良が改善されますので、しぼんんだ胸に張りを与える栄養素がたくさんおっぱいにも回ってくる事になります。するとしぼんだ胸も元通りにふっくらとしてくれるようになるのです。

リンパマッサージなどのようなマッサージでも大丈夫ですし、バストの筋肉の働きを活発化させるストレッチなどを取り入れてみてもいいですよね。

簡単なのでご紹介していきましょう。


しぼんだ胸を復活させる方法

腕を片方ずつまっすぐ横に伸ばしていき、その状態のまま上下にゆっくりとねじります。呼吸法を同時に行いながらゆっくりと左右片方ずつストレッチをしていきましょう。

脇腹を伸ばすストレッチもしぼんだ胸を大きくするストレッチです。頭の後ろで肘を曲げて反対側の手で押さえて身体をゆっくりと傾けます。右側の肘を持ったら左に倒れて左側の肘を持ったら右に倒れます。

つまり胸に関わる筋をストレッチしていく事によって、しぼんだ胸を以前のハリのある胸に変える事ができるというわけです。毎日5分くらいでできるのでぜひ試してみてはいかがでしょうか。

このように毎日ちょっとした工夫をするだけでも簡単におっぱいは大きくする事もできますし、ハリのある胸を取り戻す事だってできるのです。

問題は続けられるか?という事とやり始める事ができるか?という事かもしれません。


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