垂れた胸を張りのある上向きバストにするには?

出産や加齢などの原因で垂れてしまった胸・・・
普段はブラで寄せて上げることができるのでなんとか誤魔化せますが、ごまかすのではなく根本的に垂れた胸を改善したいと深刻に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

ここでは、垂れた胸を改善するあらゆる方法について解説していきます。

是非ご自身の体に負担のかからない方法で実践してみてくださいね。


1.バストアップのツボを押す

胸の真ん中には「壇中(だんちゅう)」というツボがあります。

このツボは女性ホルモンの働きを促すので、バストアップに効果を発揮します。

【ツボの位置】
ツボの位置は左右の乳首の位置を直線で結んだ中心にあります。

【ツボの押し方】
上記で示した位置に指を当て、だんだん強くすることを意識して3秒間ほど押します。
3秒間ほど押したら力をゆっくりと抜きます。
これを5回くらい繰り返します。


2.バストアップマッサージ

リンパの流れているところを刺激することでバストアップ効果が得られる方法です。

【ステップ1】
リンパの通る脇の下から乳房の上にかけて小さな円を描くようにマッサージします。

【ステップ2】
両脇の下(胸の斜め下)あたりの脂肪を左右の鎖骨の中心点に持ち上げるようにマッサージします。これを3回繰り返します。

【ステップ3】
左胸なら右手、右胸であれば左手を使って背中から脇下の肉を寄せ集める要領でマッサージします。
これを3回繰り返します。


3.おっぱい体操

【ステップ1】
左胸なら右手、右胸であれば左手を使って胸を下から鎖骨中心に向かって持ち上げるように揺らします。
1秒間に2〜3回のペースでプルプルと揺らします。これを20〜30回ほど繰り返します。
左右同じ回数揺らしましょう。

【ステップ2】
両手で胸を脇から中心にかけて寄せます。真ん中に寄せた状態から上に向かって揺らします。
1秒間に2〜3回のペースでプルプルと揺らします。
これを20〜30回ほど繰り返します。


4.サプリメント

現在、プラセンタなどのハリを取り戻す成分が含まれたサプリメントが多種販売されています。

最近はプラセンタエキスだけでなくプエラリアミリフィカも配合されているサプリメントも販売されているほどです。

プエラリアミリフィカはタイやミャンマーで発見されたマメ科の植物で、「若返りの薬」として知られています。

美肌効果、バストアップ効果のほか、生活習慣病や更年期障害の症状にも効果があります。

プエラリアミリフィカは希少・貴重な植物なので、短期間で大量に栽培することができません。

ですから、このプエラリアミリフィカが配合されているサプリメントは効果があるだけあって高額です。


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