成長期のおっぱいを大きくする方法

大きいおっぱいは憧れますよね。

おっぱいを大きくするには成長期のケアでも変わるのかな？周りの子に比べて小さいな…なかなか大きくならないな…など成長期におっぱいを大きくする方法を今回ご紹介しますね。

1.成長期はおっぱいにとっても成長期！

成長期にはホルモンの変化などで身体に大きな変化が現れる時期です。

男の子はより男の子らしく、女の子はより女の子らしくなってきます。

この時期には女性ホルモンが活発になりどんどん分泌され初潮がきたりおっぱいがふくらんできたりさまざまな変化がある時期ですね。

身体の変化に少し戸惑ってしまう時期でもありますが、成長期のこの時期は非常に重要な時期でこの時期に成長しきれないとそのままの体型で大人になってしまう事だってあるんですよ。

最近ではこの大事な成長期にダイエットをして十分な食事をとらない人も増えていますが、必ず3食しっかりと食べて下さい。

成長期のこの時期は3食でも足りないくらい栄養素が必要で新陳代謝も良いのですぐにエネルギーとして消費してしまいます。

まずは、しっかりとした食事を3食きちんと取り、十分な睡眠と適度な運動をする事が重要です！

成長期の身体の変化が大きいこの時期こそおっぱいにとっても大きい変化のある時期なので大きくするチャンスなんですよ！

2.成長期は人生に1度きり！

一生のうちに成長期は一度きりしか来ません。

その成長期に十分な栄養を補って育成させないなんてもったいないですよ！

大人になってからあの時しっかり栄養を取っていればよかったななどと後悔してしまうなんて事のないようにしましょう。

成長期のこの時期に育成しきれないのはかなりのデメリットとなってしまうので確実に女性らしい美しい身体に育成しましょう。

3.成長期の今だからできる方法

成長期のおっぱいを大きくする方法でまず必要なの事はおっぱいを作る土台をつくる事です。

おっぱいを作っている主なものは乳腺と言われるものです。

この乳腺を守る為に脂肪がついておっぱいが膨らんできます。

ただ脂肪を付ければ良いって事じゃないんですよね。

では乳腺はどうやってできるのでしょうか？

乳腺の栄養素は女性ホルモンなんです。

女性ホルモンはこの成長期に沢山分泌されますので乳腺が発達する栄養素はほとんどの人は足りていますね。

という事は乳腺が作られる場所を作ってあげる事が必要ですね。

4.乳腺を育てるには？

おっぱいを支える筋肉とおっぱいができる場所へ栄養素を届ける事が必要です。

方法としてはおっぱいマッサージや大胸筋ストレッチそれに性的刺激も重要な要素となります。

1.成長期のおっぱいマッサージ法

具体的なおっぱいを大きくする方法としてはマッサージは乳首を軽くつまんで引っ張って下さい。

成長期の時期のマッサージはあまり強く乳首はつままない事が重要です！

強くつまみすぎると乳輪が大きくなってしまう可能性があります。(学術的根拠は乏しいですが統計学的には立証されてます。)

軽く引っ張る事で乳腺が出来る大胸筋との隙間に酸素や栄養素を送り込む事ができます。

その後におっぱい周りを優しく周りから乳首に向かっててのひらで集めて下さい。

優しく手のひらであつめておっぱいが暖かくなるまで続けて下さい。

この時必ず心臓の近い左側からはじめて両方行って下さい。

どちらか片方だけでやめてしまう事も絶対にしないで下さい。

左右のおっぱいの大きさが変わってしまう原因になります。

2.成長期の大胸筋ストレッチ

成長期のこの時期にしっかりとした食事をとって運動する事は重要ですが、そのほかにさらにおっぱいを大きくする為にストレッチを行う事が重要です。

おっぱいを支えるための筋肉、大胸筋を広げて乳腺が育つ環境を作る事が大きいおっぱいにするためには必要不可欠です。

学校では勉強をしたり家ではスマホをしたりして最近では手を使って行う動作はおっぱい(大胸筋)を収縮させてしまう行動ばかりです。

この収縮しっぱなしの大胸筋を伸ばして広げてあげる事が非常に重要な事なんです！

方法は簡単で胸を張っておっぱいを突き出すようにする事なんですが…おっぱいが小さいとなかなか胸を張るって難しい(恥ずかしい)ですよね。

そこでバレにくい方法で出来る大胸筋ストレッチをしましょう。

方法としては手を後ろにしてお尻の上で手を組みます。

手を組んだら肩を後ろにグイっと持っていくようにして手に力を入れて下さい。

たったそれだけで大胸筋は広がっておっぱいの出来る土台ができて来るんですよ！

このストレッチ法は周りから見ると疲れたなぁ〜って感じに見られるだけなのでいつでも気が付いた時にすぐにできる秘密のバストアップ法なんですよ！

みんなには内緒で今からすぐにでもはじまられるので、ぜひはじめて理想的な大きなおっぱいにしましょう。

5.成長期には絶対に気を付けたい方法

おっぱいを大きくする方法としてサプリメントや色々な方法が見つけられますよね。

でも成長期には絶対にしてはならない方法があるんです。

それは女性ホルモンを増やすや摂取すると言った方法です。

成長期には沢山の女性ホルモンが分泌されますので過剰に女性ホルモンを摂取してしまうとおっぱいを大きくするどころか色々な弊害を起こして場合によっては重篤な疾患にかかってしまう事だってあります。

女性ホルモン関係のおっぱいを大きくする方法は絶対にしないで下さい。

特にプエラリアなどのサプリメントの過剰摂取は成長期には重篤な疾患になりやすいので注意が必要です。

6.マッサージやストレッチをしても大きくならない人には

ここまでで紹介した方法で大きくならなかった人は成長期に沢山出てくる女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が少ない可能性があります。

女性ホルモンの分泌を助けてあげる方法を実践して下さい。

くれぐれも、プエラリアなどの女性ホルモンサプリメントなどの摂取はしないで下さい。

重篤な被害を受ける可能性があります。

女性ホルモンの分泌を助けるためには食事で手助けして下さい。

例えば女性ホルモンと同様の働きをして女性ホルモンの分泌を促す成分ダイズイソフラボンの入った大豆製品(お豆腐やお味噌など)や同様の働きをするミネラルのボロンの入ったキャベツなどが良いですね。

大豆製品は沢山の種類がありますので週に3回程大豆製品を祝辞で摂取するように心がけましょう。

くれぐれも過剰摂取は厳禁です！

1日に大量に摂取しても意味がないですし栄養が偏ってしまい逆効果となります。

普段の食事にお味噌汁を1品足すやお豆腐や納豆を足すなど普段の食事に1品プラスと言った方法で行って頂く事が一番効果的です。

注意点としてはキャベツに含まれているボロンは熱に非常に弱い成分となりますので炒め物などでは無くサラダなどの生の状態で摂取する事が重要です。

7.まとめ

成長期だからこそおっぱいも成長しやすくちょっとした手助けだけで簡単に大きくする事ができます。

間違った知識ではなく正しい知識でまわりにバレない方法でいつの間にか大きいおっぱいを手に入れましょう！

全て簡単ですぐにはじめられる方法ですので今すぐにでも実践して理想の大きくてフアフアなおっぱいの魅力で男の子を魅力しちゃいましょう♪

おっぱいを大きくする方法として筋トレは聞くと聴くけど…疲れる方法は嫌だし、筋肉が付いてムキムキになってしまうと思うと始め辛い。

筋肉ムキムキの人ってそもそもおっぱいは大きくないよね…などと思っていませんか？

正しいおっぱいを大きくするのに効果的な筋トレを知れば理想の大きいおっぱいになれますよ！

1.なぜおっぱいを大きくするのに筋トレが良いの？

おっぱいは脂肪で出来ているので単純に脂肪を増やしたら良いのではと思う人も多いですが、それは間違いです。

脂肪を増やそうとして沢山摂取してもおっぱいには行かなくて体のお肉になってしまいます…

脂肪を摂取したらおっぱいだけがボンっと大きくなる事なんてなかなかないですよね。

ではなぜ筋トレが良いのでしょうか？

確かに過剰な筋トレやおっぱいに関係なく筋肉を付ける為だけの筋トレでは効果はありません。

ムキムキマッチョになってしまうだけです。