バストアップ効果が期待できる体操って本当に効く？

毎日続ける事で確実に効果を期待する事ができるとして、体操は人気が高いようですが、より効果的にバストアップする事ができる方法ってあるのです！ もちろん相乗効果を期待できるある方法もプラスして試してみてはいかがでしょう。

1.バストアップと体操の関係について

おっぱいを大きくする方法はいくつかありますが、体操でおっぱいを大きくする方法はとても有名で、多くの方が実際に体操でバストアップできたといいます。

ところでバストアップと体操にはどんな関係があるのか疑問に感じる事はありませんか？ 実は体操をする事によって胸の筋肉でもある大胸筋を鍛える事ができるのです。

大胸筋を鍛える事ができれば胸も自然と大きくなっていくというわけです。でも体操を行う時には目的によって変えた方がいいかもしれません。

2.バストアップは体操は目的で変えよう！

体操でおっぱいを大きくする方法を実践する場合、間違った選択をすると思いもよらない方向へいくこともありますので、自分がどんな風にバストアップしたいのか考えて行いましょう。

例えば脇に流れてしまったお肉を胸に！ という体操の場合は、両肘を90度曲げた状態で左右に開いて閉じる、という体操を15回を1セットとして2セット行うといいでしょう。

垂れてしまったバストを元に戻したい場合には、膝を立てた状態で腕立て伏せを行うといいですね。

ゆっくりと息を吐きながら顎をできるだけ床に近づけるように体操を行います。

とにかく胸を大きくしたいという場合には、お祈りのポーズで両手を押し合う（息を吐きながら）という体操がおすすめです。

3バストアップ体操をする本当の意味とは？

なぜバストアップに体操がいいと言われているのかを簡単に説明すると、実は体操によって女性ホルモンの分泌が促されるからなのです。

さらに普段は動かさない筋肉を使ったり鍛えたりする事によって、土台をしっかりと作る事ができるので、体操によるおっぱいを大きくする方法は効果があるのです。

ちなみに体操だけではなくマッサージを行う事も重要です！

4.血行やリンパの滞りを改善しよう！

体操を行う事だけがバストアップに効果があるというものではなく、それと同時にマッサージを行う事も重要なポイントとなります。

マッサージを行う事によって胸の血流を改善する事ができますし、それだけではなくリンパの滞りも改善する事ができ、乳腺に栄養が行き届き太く多くなる助けとなるのです。

だから体操とマッサージは並行して毎日行った方がいいというわけなのです！ 毎日続ける事によって美しいハリのあるバストを作り維持する事ができるのです。

マッサージの方法ですが右胸の外側から内側にかけて、優しく左手で引き寄せるという方法で行います。逆も同じで右手で左胸の外側から内側にマッサージするだけです。

まとめ

いかがだったでしょうか？ 今回はバストアップする事ができる体操と、バストアップの関係についてをご紹介いたしました。

毎日しっかりと続けていく事によって、確実に美しい大きな胸を手に入れる事ができるはずです！ まさに継続は力なりなのですね。