プエラリアの効果的な飲み方

ここではプエラリアを効果的に飲むタイミングや時間帯について特集しています☆
「より効果が発揮されるタイミングは？」
「食前食後どっちがいい？」と飲み方に疑問を持っていた方は是非参考にしてみてくださいね！

1.プエラリアを飲むタイミング

プエラリアを飲むタイミングとして効果的なのは生理初日です。

生理が始まるときにはホルモンの分泌が活発になります。

ホルモンバランスが崩れるときですから変な成分を摂取して体調を崩したくないと懸念される方もおられるかもしれませんが、ホルモンバランスが崩れるタイミングということは新しい細胞を形成するタイミングですから、いちばん効果を発揮します。

2.プエラリアは食前と食後どっちに飲んだらいいか

プエラリアは薬ではないので用法用量といった厳密な取り決めはありません。

ですので明確な飲むタイミングというのはないのですが、体がもっとも栄養を吸収するタイミングに飲むと良いでしょう。

もっとも吸収率が良いのは空腹時です。

プエラリアサプリのほとんどはカプセルに入っているタイプですので、カプセルが溶けて吸収されるのは腸です。

腸に食べたものなどがあると吸収をさまたげますから、食前２時間くらいの胃が空っぽのときに飲むと良いでしょう。

3.プエラリアを飲むのは寝起きと寝る前どっちが効果的か

体に取り込んだ栄養をより吸収させたい場合は、寝る前に飲むのが効果的です。

それはなぜかというと、起きている状態（覚醒している状態）は消化活動も活発になっており、せっかく飲んだサプリメントが体に充分に吸収されずに排泄されてしまいます。

体の中に留めておきたいものは寝る前に飲むのが効果的です。

4.プエラリアを飲んで副作用が出たら

「プエラリアを飲んだらニキビが出るようになった」
「便秘になった」「肌が荒れた」という感想が少なからず報告されているようです。

しかし、プエラリアは薬ではないので副作用というものはありません。

成分によるアレルギーはあるかもしれませんが、よっぽど飲む量を大量にしない限り上記にあげたような症状がでることはありません。

サプリメントというのは栄養補助食品ですので、体調を崩してしまうほどの強さはないのです。

5.飲む量は守ってるのに体調が崩れる場合

体調が崩れる場合はすぐに飲むのを中止してください。

量を減らして飲むこともやめてください。

そして、サポートセンターに電話かメールで問い合わせましょう。

あなたのケースにあった飲み方を親切丁寧にアドバイスしてくれますよ。