成長期のおっぱいの悩み解決法

成長期の女の子の悩みって沢山ありますよね。

恋愛や身体についての悩みなど沢山の悩みが。

今回は損な成長期の女の子が抱えている悩みの中でもおっぱいの悩みを解決する方法。

「成長期のおっぱいの悩み解決法」をご紹介します。

1.成長期の身体の変化は大人になるため

成長期には身体の変化に戸惑ってしまうことがあります。

女の子は身体に丸みをおびてきて大人の女性へとなるために変化していきます。

もちろんその時に胸が膨らんできておっぱいが大きくなってきます。

成長期は人生において1度しかない大切な時期ですこの成長期にどういった行動をするのかでおっぱいの大きさや形も変わってきます。

この成長期の時期の過ごし方でおっぱいは小さくも大きくもなります。

睡眠時間も重要なんですよ。

さらに食べ物でもおっぱいが大きくなったり小さくなったりもしてしまいます。

成長期の時期の今あなたはまわりの子に比べてどうですか？

おっぱいは大きいですか？しっかりと成長できていますか？

成長に不安がある人やおっぱいが小さいかなと思う人は確認しながらこの記事を見ていきましょう。

自分と照らし合わせて間違っていた所を直して理想のおっぱいを手に入れて男子を魅了しちゃいましょう。

2.成長期の過ごし方で変わる体の変化

成長期のこの時期の過ごし方次第では女性らしい大人な身体になることができなくて小学生のような幼児体型のまま大人になってしまう可能性があります。

大人になっても幼児体型のままになってしまいますときっと後悔してしまいます。

成長期のあの時期に正しく過ごしていたらよかったのになって。

成長期のこの時期は成長ホルモンが一番分泌される時期です。

上手にこの成長ホルモンを分泌させて女性らしい身体をつくっていくことが必要です。

ではどのように過ごしたらよいのでしょうか？

3.基本的な学校生活を一所懸命に過ごす

成長期にはおっぱいの成長には欠かせない成長ホルモンが活発に分泌されます。

しかしこれだけではおっぱいを大きくすることはできません。

おっぱいを大きくするためにはおっぱいを支える土台を作ることが必要です。

おっぱいの土台って何だと思いますか？

おっぱいの土台とはおっぱいを支える筋肉の事なんです。

この筋肉をを育てることでおっぱいを大きく育てる事ができるんです。

筋肉を育てることは筋トレをすることなのですが、新陳代謝が活発な成長期では学校生活での運動や体育で十分な筋力を付けることができます。

学校生活を一所懸命おくることがおっぱいを大きくするためには必要なことだったんです。

4.学校生活で運動を一所懸命やるのは恥ずかしい…

成長期は同時に思春期でもありますよね。

当然異性やまわりの人が気になってしまいますよね。

一所懸命やっているのが恥ずかしくて一所懸命できないことや汗をかくのが嫌だなって思ってしまうこともありますよね。

そんな時に家で簡単にできるおっぱいを支える筋肉を育てる方法もありますよ。

みんなの前では恥ずかしいと思ってしまう人は家で少しだけ頑張ってみませんか？

5.お家でこっそりおっぱい筋トレ

学校では恥ずかしいっていう人はお家でこっそりおっぱいを大きくする努力をして下さい。

おっぱいの土台の筋肉というのはむねの筋肉です。

胸の筋肉を鍛えるトレーニングというとどんな筋トレを想像しますか？

腕立て伏せを思い浮かべませんか？

そうなんです！腕立て伏せなんですが、そのまま腕立て伏せをしてしまうと筋肉が付きすぎてしまいます。

筋肉が沢山ついてしまってムキムキマッチョになってしまうのは嫌ですよね。

筋肉ムキムキにならなくておっぱいを大きくする土台に必要な分だけの筋肉を付ける方法があるんです。

腕立て伏せよりも簡単にできて1回も腕立て伏せが出来ない人でも大丈夫な方法なんです！

具体的な方法は次の方法です。

1.おっぱいのための腕立て方法

おっぱいに必要な筋肉を付けながらさらに余分な脂肪がなくなる方法があるとしたらやってみようと思いませんか？

実はそんな夢の様な方法があったんです！

しかも方法は簡単で誰でもできる方法なんです。

腕立て伏せが一回も出来ない人でもできる方法なので毎日続けて下さい。

うつ伏せでまずは寝て下さい。

そこから、腕の力で身体を持ちあげて下さい。

その時に頭から足先までを真っ直ぐにする事を意識して下さい。

この時の起き上がる途中の腕が曲がっている位置でストップします。

その状態で力の続く限りストップします。

たったこれだけで成長期のおっぱいに必要な土台ができます。

さらに腕についた余分な脂肪も刺激する事ができます。

うでが痩せてスッキリしたラインになります。

必要なだけ筋肉を付けて余分な脂肪が落とせるこの運動を毎日続けて下さい。

あとは何にも運動しなくてもおっぱいは大きくなってきますよ。

6.3食しっかりと食べる事が必要です

思春期の時期でもあるので他の子や自分の容姿が気になってダイエットをしてみたりしたくなる時期でもあります。

しかし、一生に一度しかない成長期にダイエットをする事は絶対にしてはダメです。

成長期には沢山の栄養やホルモンが必要です。

3食決まった時間にバランスの良い食事をして下さい。

おっぱいを大きくするにはホルモンや栄養が無ければ大きくできません。

ダイエットをしなくても成長して背が高くなれば痩せて見えますよ。

それに、新陳代謝も活発な時期ですので普通に生活をしていたら3食の食事だけでは足りないぐらいの栄養を成長に使っています。

ダイエットを考えている人は食事を減らす方法では無くて3食食べる時間を決まった時間に摂るようにして下さい。

決まった時間に食事をするようになれば成長サイクルが安定して無駄なく成長に栄養を使えます。

不規則な食事サイクルになってしまいますと栄養を成長に使えないこともありそれが脂肪として蓄えられてしまいます。

規則正しくバランスの良い食事を3食摂ることが成長期のおっぱいを育てる事はもちろん、より大人の女性の身体になるためには必要不可欠です。

もし、どうしても気になる人は3食の食事からでは無くて間食などのおやつやデザートを減らしましょう！

今の成長期だけ我慢したら大丈夫なので正しい方法で大きいおっぱいと大人の女性の身体を手に入れましょう。